Vijf tips voor mentale voorbereiding op verhuizing naar het buitenland.

Als ik nu met mijn zoontje Oliver (4 jr) praat over onze verhuizing van Rotterdam naar Brazilië, dan gaan zijn oogjes glimmen. Die laatste nachten, hoe we in een lege woonkamer sliepen zonder gordijnen. Op het grote matras, want papa was al weg, en hoe hij daar zelfs op mochten springen. Prachtige herinneringen, dat is wat ik vooral zie bij hem.

Ik ben blij dat dát is blijven hangen: ik zie vooral nog de jongen die in de war was omdat iedereen huilde als we weer ergens afscheid hadden genomen. Ik zie nog mezelf drie ballen in de lucht houden: hoe krijg ik het belangrijkste op tijd van Rotterdam naar Brazilië? Hoe zorg ik dat de kinderen zo goed mogelijk door deze transitie heen komen?  En hoe houd ik zelf de moed er in?

Als coach én uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk het is om in deze voorbereidende fase bewust stil te staan bij de impact van een internationale verhuizing. Daarom ondersteunen wij van Feel at home abroad mensen bij de mentale voorbereiding hierop. Waar Sirelo de praktische kant verzorgt: ‘jij wijst aan, wij regelen het’, zijn wij er voor het emotionele stuk en de bijkomende levensvragen: Wat laat je achter, wat neem je van jezelf mee en wie wil jij zijn in je nieuwe land?

‘Coaching voor vertrek helpt je om te vertrekken met realistische verwachtingen, zelfkennis, een goed plan en een open mind.’

Vanuit onze expertise en eigen ervaringen geven we hieronder vijf tips voor een verhuizing naar het buitenland.

 

5 Tips voor mentale voorbereiding op verhuizing

1) Overzicht en vooruitzicht

Internationaal verhuizen is zoals alles: zorg dat je weet wat je doel is en hoe je daar moet komen. Focus! Creëer rust voor jezelf! Maak een tijdlijn. Zo zie je of je de tijd besteedt aan wat écht belangrijk is.  Afronden en een beeld hebben van waar je terecht gaat komen! Voor kinderen is dat letterlijk plaatjes zien van het nieuwe huis of hotel waar ze de eerste nachten verblijven, gezichten van vriendjes op hun nieuwe school. Het helpt ook om via Facebook al wat mensen te ontdekken in je nieuwe leefomgeving! Houd een dagboek bij! Dat geeft rust en creëert overzicht. Structuur en routine zorgen dat je het belangrijkste (praktische) niet vergeet. Geef jezelf een moment om te peilen hoe het met jou gaat in deze hectische tijden. En het is een uitstekende manier om alvast routine te creëren voor in je nieuwe land.

♣ ♣ ♣ 

2) Blijf lachen

Ja, er zal vast heel wat mis gaan. En in je nieuwe land gaat er misschien nog véél meer mis. Probeer nu vast te leren om niet van slag te raken door fouten of vertragingen. Geef er een draai aan, los het op, maar blijf vooral lachen. Internationaal verhuizen is een avontuur. In een leeg huis zitten met alleen nog een oud matras op de vloer kan erg zijn, maar ook een geweldig avontuur voor een kind van vier. Probeer te accepteren wat niet is of nu eventjes niet kan zijn. En focus op wat leuk en bijzonder is, je eigen creativiteit en inventiviteit.

♣ ♣ ♣ 

3) Ontken de schaduwkant niet

Wie kent niet dat positieve stemmetje: ‘het gaat lukken, het wordt een succes, we hebben er zo lang naar toe gewerkt!’ Je omgeving vindt het misschien lastig dat je gaat, soms wil je je kinderen of partner niet belasten met twijfels. Maar twijfels zijn er óók, dus laat ze af en toe aan het woord. Door stil te staan bij je angsten en twijfels, kun je manieren vinden om te voorkomen dat angsten werkelijkheid worden. Dan zie je misschien wat je kunt doen of wie jou kan helpen. En hetzelfde geldt, zo niet meer nog,voor kinderen. Natuurlijk wil je dat ze gelukkig worden daar in dat nieuwe land. Maar geef ze ook de ruimte om verdriet of boosheid te uiten. Of dat ze vriendjes zullen missen. Emoties uiten betekent dat ze jou betrekken en jij ze kunt troosten en kunt helpen hoe er mee om te gaan. Hiermee leren ze een belangrijke les: namelijk dat je dit avontuur sámen aangaat en dat voor alle gevoelens ruimte is.

Is ‘Blijf lachen’ en ‘Ontken de schaduwkant niet’ tegenstrijdig? Nee hoor, dat heet balans…

‘Door stil te staan bij je angsten en twijfels, kun je manieren vinden om te voorkomen dat angsten werkelijkheid worden’

♣ ♣ ♣ 

4) Vind balans tussen hier-en-nu en de toekomst

Kinderen zijn er zo goed in: jezelf verliezen in waar je op dát moment mee bezig bent. Maak ruimte voor gedachten over de toekomst; reserveer momenten in je agenda dat je alles plant, regelt en uitdenkt. En zet óók kruizen in de agenda dat het even niet over de verhuizing gaat. Even genieten van het hier en nu. Daarnaast geeft het meer afstand en overzicht voor als je er wél weer mee bezig bent. En het is zoveel leuker om soms gewoon even de toekomst de toekomst te laten. Uiteindelijk hebben we toch niet overal controle over.

“Net zoals Sirelo jullie inboedel inpakt en zorgt dat dit goed in je nieuwe thuisland terecht komt, zorgen wij van ‘Feel at Home Abroad’ dat jullie ZELF goed aankomen.”

♣ ♣ ♣ 

5) Je bent niet alleen!

Tenslotte, realiseer je altijd: je bent niet alleen. Accepteer het aanbod van vrienden die helpen inpakken of even jouw kinderen meenemen om te spelen. Zie het als een oefening voor het nieuwe land. Accepteren van uitgestoken handen is de makkelijkste manier om vrienden te maken. Neem een moment om even met een drankje en een vriend(in) wat dingen van je af te praten. En als je same met je partner verhuist is het belangrijkste in voorbereiding de relatie; de communicatie met je partner. Onderzoek hoe jullie er allebei en sámen in staan. Maak belangrijke afspraken met jezelf en je partner: wat zijn jullie valkuilen, wat zeg je tegen jezelf als je het moeilijk hebt, hoe houd je elkaar in balans?

Net zoals internationale verhuizers zorgen dat julllie spullen goed in je nieuwe thuisland terecht komt, helpen wij van Feel at home abroad dat jullie ZELF goed aankomen.

♣ ♣ ♣ 

Zorg voor steun voor elkaar, of als het kan zorg ook voor professionele hulp om zelf overeind en vol goede moed te blijven. Net zoals Sirelo jullie inboedel inpakt en zorgt dat dit goed in je nieuwe thuisland terecht komt, zorgen wij van Feel at Home Abroad dat jullie ZELF goed aankomen.

Wil je meer informatie over expat coaching bij een internationale verhuizing? Bekijk dan ons coachings voorbereidingspakket: ‘Ik vertrek en neem mee…. mezelf!’ Zodat je meer zicht heb op wat je gaat aantreffen en hoe jij / jullie daar mee om kunnen gaan. En zodat je voordat je in het diepe springt ook plezier hebt bij de tussensprongen die horen bij het avontuur. Zoals onze Oliver op het matras in de lege woonkamer.

Martine